好眠app是什么软件?好眠app怎么样?

时间:2021-12-27 来源:百转网 作者:小白

  好眠APP:最美睡眠辅助应用&睡眠监测分析,给你温柔的睡眠陪伴。

  你是否有这样的精力:躺在床上很困但怎么都睡不着?半夜惊醒后难以再次入睡?早上被闹钟粗暴叫醒,一整天的好心情都被破坏了?

  好眠APP应运而生,想给你温柔的睡眠陪伴。

好眠app是什么软件

  一、养成良好睡眠习惯

  大多数失眠并非病理性的,可能只是因为焦虑、熬夜、胡思乱想而出现偶尔失眠。

  好眠会通过简单小测试,帮你初步判断自己最适合的上床、起床时间,以及每天的小睡、无休时间,在合适的时间提醒大家该睡觉了。

  辅以“21天睡眠计划”等方案,帮助培养合适的睡眠习惯。

好眠app是什么软件

  二、快速入睡,轻松起床

  睡前,为你提供防蓝光功能,就算贪玩手机,也可以尽量减少蓝光对于身体分泌褪黑素的阻碍。

  内置了上百款不同种类的助眠音乐,涵盖自然音、动物声音、ASMR、催眠曲等十余种大类。还有专业录制的冥想引导,晚安电脑,保证有一款适合睡不着的你。

  到了早起环节,会通过睡眠监测在睡眠阶段中较浅的时段唤醒,避免被粗暴叫醒扰了情绪,帮你摆脱起床气。

好眠app是什么软件

  三、睡眠监测,管理睡眠质量

  你是否产生这样的疑问:这一夜都发生了什么事?为什么睡了这么久第二天还是很累?我到底是晴天睡得好还是雨天睡得好?好眠帮你解答。

  睡前打开好眠APP,放在床头,即可监测你这一夜的睡眠数据,醒来打开图表一目了然。坚持使用,改善效果看得见。

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  好眠是现代化产品,更是温柔的关怀,陪伴你度过每一个夜晚,用不断耕耘的技术帮助你睡得更好。

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