冥想星球是什么软件?冥想星球怎么样?

时间:2021-12-03 来源:百转网 作者:小白

  工作学习压力大的时候,有我帮你放送专注,闭上眼,进入冥想星球……

  冥想星球:睡眠、放松、专注,用冥想开启美好生活。

  在冥想星球上有超过300+冥想内容指导,你可以随指导进行冥想练习。

  同时还设置了精选纯音乐内容,帮助你缓解失眠、减压放送、职场成长、心理疗愈等。

冥想星球是什么软件

  如果你是一个容易失眠的人,那么“睡前放松”这节冥想课绝对是不错的选择。

  它融合了渐进式肌肉放送训练和传统正念减压疗法中的呼吸觉察,帮助你快速放送身心,平静地进入梦乡。

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  如果你常常被焦虑困扰,对未来忧心忡忡,对生活缺乏掌控感和安全感,那么缓解焦虑这节冥想课程可以帮助到你。

  通过冥想联系,你可以安抚焦虑的情绪,回到当下,找回掌控感和安全感,从而降低焦虑水平。

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  如果你曾童年受创、关系破裂、缺乏安全感、常常自我攻击等,那么“自我疗愈”这个冥想计划可以帮助你提高心理复原能力。

  强化自信自尊,培养稳固的内在安全感,过上幸福人生。

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  如果你尝尝感到压力过大,容易疲劳,经常无法控制自己的情绪,可以练习冥想计划——“正念减压8周计划”。

  科普一下,正念减压(即MBSR)已经由大量科学实证研究证明其在应对压力、情绪调节、提升专注力与觉察力以及环节身体疼痛等方面的显著作用。

  此外,冥想星球上还有正念瑜伽,正念敷面膜、睡前故事等有趣又有用的内容,期待你来登录冥想星球,让冥想成为一种生活方式!

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